Imagine esto: Las 3:08 de la mañana. Lleva ya un rato despierto, pero no quiere moverse para no despertar a su pareja. No puede dormir, y no ha dormido bien en los últimos días. Piensa y vuelve a pensar cómo le hará para pagar la mensualidad del coche y la renta. "Con ese gasto para reparar la puerta y el maldito microondas que se descompuso, toda la estabilidad financiera se vino abajo. Sin tan sólo hubiera durado un poco más el horno sin tronarse". Se voltea, suspira, trata de cerrar los ojos, pero no puede conciliar el sueño. "Ufff, de qué humor vendrá el jefe hoy". Trata de ver en la oscuridad. Y piensa "¿cuándo fue la última vez que nos sobró algo de dinero en la quincena?". No lo recuerda. Bueno, la verdad es que no lleva un registro detallado, pero igual no se acuerda. Ve el reloj, son las 3:15. "Ufff, qué larga noche. Que ya amanezca, o mejor no. Voy a estar cansadísimo". Piensa en voltearse otra vez, pero se detiene porque sabe que su pareja lo sentirá inquieto. Se acurruca, y aprieta las manos. Mueve los ojos, y solo percibe oscuridad y silencio. Afuera y adentro de su cabeza: Oscuridad y silencio.
Es sabido que los problemas económicos tienen consecuencia en el humor de las personas, sus relaciones, la salud. Hay un posible término para esto: hipertensión financiera o estrés financiero crónico, cuando a causa de las preocupaciones por dinero (que no le alcanza para algo que necesita), deudas (que no puede pagar algo y que puede haber represalias), su salud se afecta por la ansiedad acumulada, de tal manera que le causa un problema cardiaco: hipertensión, que es un enemigo silencioso.
Otro problema causado es la estabilidad mental, que se da cuando el problema de dinero le quita el sueño y la tranquilidad, de tal manera que llegando la noche no puede descansar, y el cansancio acumulado le va restando productividad a sus días y claridad en las decisiones. Y más si está comprometida la estabilidad en el trabajo. Según el INEGI la causa principal del divorcio es "incausado", es decir, no hay muchos datos. Sin embargo, es conocido que lo que lleva a la separación es infidelidad, maltrato o violencia, y desacuerdos financieros, sólo por mencionar los principales.
De acuerdo con el estudio Money and Mental Health Survey, cuya último levantamiento se tuvo en 2025, el 43% de los encuestados respondió que, al menos de manera ocasional, el dinero les causa ansiedad, estrés, pensamientos de preocupación, pérdida de sueño, depresión y otros efectos, lo que al final afecta la salud mental. (Yo mismo me he despertado a veces en las madrugadas, tratando de ver cómo haré para pagar algo, o como financiar un proyecto, pero ya he caído en la cuenta que es una trampa mental que sólo agrava el problema, pues a las 3:41 de la mañana hay poco que hacer).
Y es que las experiencias del día pueden detonar situaciones como esta: Va usted en su coche, y un conductor imprudente está a punto de chocarle. Y recuerda que usted no tiene seguro para el coche, y de perderlo por reparación, no tendría manera de mantener su trabajo actual, o debería gastar tiempo y dinero en otras maneras de transportarse. Y esa preocupación le quita el sueño esa noche. O Se entera que la mamá anciana de un amigo fue internada de urgencia por un accidente en casa, y que la operación les costará una cantidad significativa; usted se pone en los zapatos de su amigo y piensa que, de ocurrirle, tampoco tendría como enfrentar esa situación, y esa noche tarda mucho en dormirse, pensando en los posibles escenarios que enfrentaría. O le enseñan un video de una calle cercana a su domicilio, donde le muestran qué tan fácil es engañar a una persona para empujarla a su propia casa y meterse a robar, y piensa que debería poner una cámara para ver quién toca antes de abrir, pero no le alcanza (por lo menos, no ese mes), y eso le perturba el descanso.
Nada de esto es descabellado. Conozco a mucha gente que tiene problemas para dormir, y más si algo del día les pone en evidencia su necesidad insatisfecha de recursos económicos. Y eso tarde o temprano pasa factura. Un susto, una preocupación, una angustia, una duda. Se calcula que un 33% de los adultos presentan insomnio en algún momento de la vida, adivine por qué. Exacto: estrés.
La solución no es sencilla ni rápida: Si no le alcanza para salir de la quincena, pedir prestado no es una opción muy viable pues después batallará para pagar; apretarse el cinturón a veces resulta en insatisfacción de la familia, y más si es por largos periodos. Mucha gente recurre al empeño, a los meses sin intereses, a las tandas... sacar el recurso de donde haya para disminuir el malestar o la preocupación. Lo que se aconseja es: primero salir de deudas, enfocar el esfuerzo en apagar el incendio y evitar que se haga grande. Ya vendrán tiempos mejores cuando esa preocupación se haya acabado. Y lo que puede ayudar a concentrar los recursos es reducir gastos innecesarios, consumos hormiga, aprovechar las vacaciones para componer en casa lo que se pueda, buscar segundos usos, y por supuesto, haga ejercicio, procure darle descanso a su corazón y no se angustie entre cuatro paredes, eso no ayuda mucho.
Finalmente, no puedo dejar de mencionar que es imprescindible tener un presupuesto, un plan financiero que le permita ir atendiendo esas necesidades pero sabiendo que el apretón tendrá un fin (pocas cosas cansan más que una espera incierta) y que habrá una mejora al final del camino. Mientras tanto, pues paciencia y a tratar de descansar, para no iniciar una espiral de preocupación por dinero - enfermedad - más preocupación por el dinero para pagar el tratamiento de la enfermedad.
Y éxito en su empeño, si pasa por estas situaciones.
Referencias:
https://www.bankrate.com/banking/money-and-mental-health-survey/
Este y otros conceptos importantes de finanzas personales los abordo en mi obra: 💰 Finanzas personales y familiares: https://www.amazon.com.mx/dp/B09364YT3S
🔴 Si le gustó este texto, le fue de utilidad o cree que lo será para alguien más, mucho le agradeceré compartirlo, y adicionalmente, le pido que me haga llegar algún comentario o recomendación para la mejora; mi contacto es 300indicadores@gmail.com.
